▶️【百日变形记】型男教你1分钟掌握练肩神术！
视频时长1'09''
训练肩膀三角肌最好动作是什么？
当然是站姿哑铃侧平举啦！
讲解：黄展煜
美国力量与体能协会认证体能训练专家
（NSCA-CSCS）
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
演示：于琦
国家级健身教练培训讲师
SNS认证营养师
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