吐血整理备孕、孕期母婴用品！新手爸妈赶紧收藏，让你少走弯路

本着理性剁手的原则，花费两天的时间，把我孕期的一些经验（都是精华）分享出来，希望能对在备孕、孕期的姐妹们有一定帮助。

为方便大家阅读，特地用思维导图整理了下：

孕1月-2月（孕1w-8w）

●叶酸片

必入理由：

备孕前三个月开始吃叶酸，男女双方都要吃。如果已经怀孕了，从怀孕的第一个月开始吃即可。对预防胎儿畸形、发育迟缓、早产有很大的帮助。

注意事项：

叶酸一般医生都会直接开给你，或者去正规药店买。补叶酸还是以补剂为主，食补个人认为作用不大。另外注意不同牌子叶酸含量不同，一定要遵医嘱！

小科普——

单纯叶酸片和复合维生素区别：备孕期建议只吃单纯叶酸片就行（一般医院也会发）；孕期根据自身情况可吃复合维生素（复合的叶酸含量大约0.8mg）

用量：一般情况下每日400ug，不超过800ug。

●育儿书

必入理由：

①缓解焦虑、助眠；②了解孕期、育儿知识

注意事项：

孕早期千万不要一股脑地把所有和怀孕相关的书都买回来，绝对不要买晦涩难啃的专业书籍！

买错只会更焦虑！

买育儿书三原则：

①易懂

②有趣

③有理有据（有具体案例），可拿来借鉴和实操的干货

孕期推荐书籍——《怀孕·分娩·育婴 图解大百科》、《西尔斯怀孕百科》、《DK怀孕百科》

育儿相关书籍——《西尔斯亲密育儿》、《养育的选择》、《捕捉儿童敏感期》、《美国儿科学会育儿百科》

●护肤品

必入理由：

怀孕后，准妈妈体内激素水平会发生很大的变化，皮肤比往常更容易出现问题，是需要注意护理的。

而且，孕期中的皮肤问题可能会带到产后，不注意护理的话，很难以恢复孕前的好皮肤。所以孕期千万不要听别人说不护肤啥的，记住：只要护肤品成分是安全的，无孕妇禁忌成分，都是可以用的。

德国嫩芙孕妇护肤品

这套护肤品由德国诺贝尔奖获得者奥托哈恩实验室研发，所有上市的产品也都通过严苛的国际认证——美国EWG安全认证、欧盟GMPC认证、有机认证等等。

品牌也一直秉承着：专业、安全、有效的护肤理念，而且还是无香的，孕妈放心用！

水精华是透明状，没有任何香味。质地介于精华和水之间，流动性还蛮强的，上肤轻拍两下就被吸收了，整体肤感非常清透！

主打的荷兰进口可食用级别叶酸成分，更是加强其温和养护，强效补水保湿的功效，用在护肤品中一方面大大减少对皮肤的刺激性，另一方面还加强皮肤对于营养成分的吸收！

含多种植物提取和透明质酸钠保湿成分，用完后头孕期爆起的干皮也被抚平不少。

再搭配酸奶般质地的乳液，涂在脸上很滋润，没有丝毫油腻感，成分中含积雪草、多种氨基酸保湿滋养成分，滋养皮肤同时还能完美锁住肌肤水分。

这整个孕期整体皮肤状态非常稳定，皮肤真的有肉眼可见的细嫩！

孕3月（孕9w-12w）

妊娠霜&妊娠油

必入理由：

怀孕长纹也是件很崩溃很尴尬的事，人真的会不开心，玻璃心的就一直会关注这个事。

一般从孕3月就开始长了（受激素水平变化），我当时也是窸窸窣窣地长了些，肚皮也比较干燥。不过颜色比较淡也还没扩散，就买了些瓶瓶罐罐来擦，像下面这些都是我孕期用的。

●嫩芙妊娠纹精华

因为用过他家的护肤，非常喜欢，所以就入手这款精华了，没想到令人很惊喜！

有效成分有积雪草、叶酸、红没药醇等，在有效成分的添加上真的可以说做到了真材实料。

这只精华乳中积雪草的浓度更是高达95%，在预防淡化纹路方面表现更是出色，整体预防效果根据数据证明能够达到99%。

一般会选择先热敷，然后取适量精华乳点涂到有纹路的地方，等待几分钟后，用指腹将精华乳沿着纹路按摩推开。

长纹后，皮肤瘙痒也会越来越严重，但是千万憋住了！！妊娠纹这东西在抓挠之后会向外扩散，越长越多。

这只精华乳对于止痒也是相当有用。长纹后只要有瘙痒感从皮下泛起来，我就会上一层这个精华乳，效果可谓是立竿见影！

注意事项：

妊娠纹的产品一定是要绝对安全的，保湿性也要好。然后光靠防妊娠纹的东西肯定是不行的，还是要配合其他的一些方法。

结合身边孕妈、网友们的建议，我把比较有效的方法分享下——

①先用热毛巾敷下肚子（屁股、大腿这些脂肪多的最好也要敷下）

②先涂一层妊娠油（也有孕妈直接擦维生素e或者凡士林的），这一步操作多样，像我自己还比较喜欢用芦荟胶。

③给肚子做好保湿后，抹上妊娠霜，揉开让它吸收。

预防妊娠纹有个麻烦的事就是，必须要有耐心才行，要坚持抹，最好是整个孕期都抹，尤其是孕后期最好厚敷。

当然，预防妊娠纹还得看自己能否坚持，锻炼和饮食注意、体重的控制也是很重要的。

孕4月（孕13w-16w）

●孕妇内裤&孕妇内衣

必入理由：

肚子开始显怀，穿上外衣看不出，但是以前的内衣内裤穿着肯定是不舒服的了。建议从这个月开始入手孕妇专用的内衣内裤，千万不要因为不舒服就不穿内衣！否则胸部会下垂！

注意事项：

可以直接买哺乳款的内衣内裤，这样生完娃还能穿。选个穿着舒服的牌子，买个三件左右即可。

●复合维生素&DHA

必入理由：

从第四个月开始，母体对营养素需求增大。复合维生素是包含叶酸的，叶酸的功能也都有。另外还含有维c、维b及铁钙锌等微量元素，满足胎儿生长需要。

注意事项：

市面上不同牌子维生素叶酸剂量不同，大家买的时候要看下含量表，叶酸也不能一下子补太多了。

我当时是一个医生朋友给送的，和DHA一起吃的。

孕5月（孕17w-20w）

●钙片

必入理由：

孕妇在这个时期很容易缺钙，比如我当时也是因为少钙半夜老手脚抽筋，还是蛮可怕的。所以从这个时期就要开始补充了。

注意事项：

注意甄别下真假，不放心的话还是别网购直接药店或者医院买。

●铁剂

必入理由：

宝宝快速发育，对母体营养的吸收越来越大。这个时候准妈妈营养没跟上肯定要出问题。但是为孕期不长纹或产后快速修复，体重还是要控制，这时就可以入手些营养补剂，铁剂是一定要补充，否则会导致贫血。

注意事项：

吃之前建议咨询下医生

●孕妇益生菌、西梅汁

必入理由：

孕中期可能会出现便秘的问题，这个问题还是很尴尬而且生理上也是不舒服。不严重的情况下可以食疗（比较慢），严重可以买些孕妇吃的益生菌或西梅汁，有助于缓解便秘。

注意事项：

买前同样建议咨询下医生

孕6月（孕21w-24w）

●胎心监护仪

必入理由：

孕妈妈最幸福的一个事儿就是感受到胎动！但同时会因胎动频率不稳非常担心。我当时也是，老是担心宝宝在肚子里会不会缺氧、不舒服。玻璃心的孕妈可以买个胎心监护仪备着。

注意事项：

周数太小不建议买，不仅预测不到而且反而会增加焦虑。

孕7月（孕25w-28w）

待产包准备——

妈妈用品，如哺乳衣、产褥垫、一次性内裤、卫生巾等。

宝宝用品，如包被、防惊跳睡袋、和尚服、纸尿裤、棉柔巾、湿巾等。

喂养用品，如吸奶器、储奶袋、温奶器、防溢乳垫等。

我的精简入院待产包

必入理由：

孕中期的最后一个月，精力还是比较充沛的，为避免孕晚期突发情况临时入院这个月就要开始准备待产包啦。

注意事项：

千万别买成套的待产包！还是按需购买即可，最好是先选定医院，根据医院提供的待产小册子或者一般墙上也会贴待产包准备注意事项来购买。

孕8月（孕29w-孕32w）

●孕妇枕&腰托

必入理由：

进入孕晚期，胎儿对妈妈身体压力比较大，医生是建议睡觉左侧卧睡。个人认为选个能支撑腰腿部的孕妇枕还是很有必要的。肚子很大的孕妇在白天可以准备个腰托，避免身体太重导致腰部损伤。

注意事项：

建议买记忆棉的，支撑力好，还能保护宝宝脊椎。外罩还能拆下来清洗，面料透气夏天喂也不用担心闷热。

●婴儿床

必入理由：

宝宝大件物品提前准备好，还需要晒味，生完宝宝就能直接用啦。

注意事项：

也不要买太大或者太贵的，保证安全即可。

●尿布台

必入理由：

非常适合腰间盘不好的孕妈，在尿布台上不用弯腰换尿不湿非常方便。

注意事项：

建议买折叠的，既不会占地方，平时不用的时候也能用来储物。

●婴儿车

必入理由：

小型的伞车还是很必要的，孩子大点了抱手里很累，现在出门谁家不是推个小车车。

注意事项：

不要买高景观婴儿车！不方便不说，也不安全。

●安全座椅

必入理由：

刚需！一个人带孩子出门时太需要了，既省力又安全。我没有在网上买，是在实体店买的。

注意事项：

安全座椅是大件，价格比较贵且参差不齐，建议多家比较不要被割韭菜了。

孕9月（孕33w-孕36w）

●幼儿玩具

必入理由：

期待宝宝平安到来的同时，也要开始给宝宝准备一些小玩具啦。比如黑白卡、摇铃、安抚巾这些适合小月份宝宝的玩具。

注意事项：

不要一下子买太多堆积在那不仅占地方，宝宝还不一定能用上，最后就是积灰、扔。

孕10月（孕37w-孕40w）

●覆盆子茶

必入理由：

真的要为卸货做一切准备了，但也别太心急，毕竟前几个月，已经陆陆续续把该准备的都准备好了。最后可以备些助产的，比如覆盆子茶能够软化宫颈，从这个月开始喝就行。

注意事项：

还有一些未尽事宜，也可以查漏补缺，随时等待发动啦~

产后

卸完货，新手爸妈恨不能把所有东西都搬进家来。

家里多了口人，一时之间也是手忙脚乱。

根据我自己的经验，孕期准备的东西肯定是不够，这个时候奶爸们要上场了~

男人买东西喜欢图方便，但我还是建议一件件的精挑细选。

婴儿用品

●纸尿裤

必入理由：

吞金兽最爱做的事就是尿你一身还乐呵呵的，而且长得也比较快，所以也不能一下子买太多nb号的（nb号基本在产前就准备好了）。这个时期可以根据宝宝成长情况备好m号的纸尿裤。

●婴儿护肤品

必入理由：

小宝宝容易出现湿疹、红屁屁。为避免这些，可以买点护臀膏、湿疹霜。

注意事项：

宝宝用的东西必须确保安全。

●奶粉

必入理由：

即便是母乳喂养，我还是建议买奶粉，也是为方便断奶。

●辅食工具

必入理由：

适合准备开始加辅食的宝妈，必备工具是注水碗、硅胶勺、刮泥勺、辅食盒、炖锅奶锅、学饮杯、料理棒、辅食分隔盒、刀具。

刮泥勺建议买双头，一头刮一头硅胶；

注水碗建议买直接可以打开清洗的（不是那种往洞洞里倒热水的）。也可以买玻璃的辅食盒，可冷冻可加热还能分餐。

炖锅奶锅买基础款的就好，学饮杯一个就够，料理棒刀具这些也不必特别精细，方便卫生即可。

妈妈用品

●养生类

必入理由：

产后头疼、腰疼肩膀疼、风湿还是比较常见，建议奶爸们一定要给自己媳妇买些养生类的问题。比如艾灸仪可以暖宫缓解腰间疼痛、红外线理疗灯烤肚子避免坐月子期间得风湿病。

注意事项：

奶爸们千万别买保健品！别买保健品！有时间给媳妇儿煲个汤什么的更好。

●产后修复类

必入理由：

一点也不智商税的是收腹带！这是生完宝宝医生就让我绑上的。对于提高腰腹部曲线、避免内脏下垂、促进子宫收缩与骨盆回位、促进体内机能恢复还是有一定帮助的。

注意事项：

①顺产建议2-3天后开始用；剖宫产建议术后就开始用可以固定伤口恢复内脏。

②建议循序渐进的用，3小时解开休息会，白天带够8h就行了，睡觉时不带；骨盆带在恶露干净后使用。

好啦，从刚怀孕到产后一个阶段，所有必入的东西都在这了，前期大概就需要这些就好，后面随着吞金兽长大，肯定还是要不断入手新的东西。

总之，按照每个阶段来买就好，否则一下子买太多就是闲置，关于待产包和产后用品还会继续更新。

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