体内有血栓，3个简单的小动作，让血栓远离你播
血脂是人类健康的一大隐形杀手，越来越多的人容易在血管内出现血栓，据统计，血栓的发生率达到了60%，这时大家需要对血栓形成的原因有所了解，据不同的原因来处理血栓，饮食和生活习惯都会导致血栓的形成，下面就详细了解一下。
血管仿佛就像血栓一样堵塞在身体的各个部位，导致身体某些部位缺少血液和氧气的供给，从而造成血管堵塞，引发心脑血管疾病，这种情况下，人体血液中的凝血系统和抗凝血系统出现问题有关，两者保持动态平衡，可以确保血管中血液正常流，并不会形成血栓。
在特殊情况下，血液流动的速率比较缓慢，很容易出现血管堵塞，打破这种平衡，加速血栓的形成，除了这些原因之外，在短途旅行中由于缺乏水分和运动，下肢静脉中血循环的速率有所减慢，血管中更容易出现血块沉积，逐渐形成血栓。
日常做好2件事，控制血脂、养护血管
第一、金鸡独立
金鸡独立这个动作，相信大家都会有所了解，将另一条腿的脚放在另一条腿的膝盖上，保持较长的时间，最好在两分钟左右，这样容易促进腿部的血液循环，防止血栓的形成，避免血管出现堵塞。
第二、垫脚
一旦血管出现淤堵，血液将无法正常运转，如果长时间不能缓解这种情况，很快出现血管破裂，可以通过垫脚来舒展身体的关节处，引进血液循环，加快血液流动，经常做这个动作，有助于养护血管。
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