若娃有 3个“反常举动”，暗示到了“疯长期”，把握好让娃窜一窜

作者|探长（共1587字，阅读约4分钟）

孩子在发育的过程中，会有一段时间的“猛长期”。在这样一段时间里，他们的身体会得到快速的生长和发育。所以在这一时期，家长一定要注意让他们的营养均衡丰富起来，如果能做到的话，就可能会极大的改善孩子的身高情况。

而在这样一个增长期，孩子们往往有几个比较明显的“反常举动”，如果家长没有意识到，反而吵骂孩子的话，那么很有可能会耽误他们身高的增长。

如果孩子有以下几个特征的话，可能到了“疯长期”，身体正在飞速发育，把握好让娃窜一窜。

★“嗜睡”

睡觉不仅仅能够让一个人的精力得到很好的恢复，而且也是一个人分泌生长激素的关键时刻，而生长激素就和一个人的身高是息息相关的。

如果发现自己家的孩子，在一天当中，晚上睡得很早，但第2天早上起来的却非常晚，怎么样也叫不醒，在周末的时候，甚至要睡到上午9点甚至是10点，而白天的时候也表现的浑浑噩噩的，其实这就是他们在发出信号：可能要长个儿了。

因为对于孩子来说，只有大脑得到了有效的恢复，才能够促进大脑分泌生长激素，这之间是有着必然的联系的。

而孩子在幼儿阶段，这样浑浑噩噩的睡觉倒也没什么，如果在青春期，孩子这么没日没夜的睡觉的话，家长往往就会非常的着急，担心孩子白天没精神，上课怎么能学好呢？

所以在孩子进入青春期后，虽然学习很关键，但身体发育一样重要，晚上让孩子早睡一会儿，刷题不在多而在精，保证孩子的营养和睡眠时间。让孩子多睡会儿，白天精力更旺盛，学习效率也会提高。

★食欲大增，总是“吃不饱”“吃不够”

●能否吃好，不仅仅关乎到：

孩子一天的精力是否充沛；

还关乎他们的身高能否得到保障。

在孩子需要长身体的时候，他们的食量往往会变得很大，甚至有一些孩子可能会是比普通人多两倍的饭量。这是因为他们长身体的时候需要食物和能量，尤其是一些微量元素也需要从大自然界中获取，骨骼增生也需要足够多的钙和维生素等等。

所以家长要给孩子做好饭，每天的食材合理搭配，不能总是给孩子随意搭配、吃炸鸡汉堡或者方便面。这些虽然填饱肚子了，但营养价值却很低，孩子吃了这些食物反而会更消瘦。

每一种营养都是身体生长和发育所必须的，只有均衡营养满足这些条件，才能够让他们好好的长身体。

★总喊“腿酸”“腿疼”

●有些孩子在学校的时候，经常会说自己的膝盖或者小腿会出现疼痛感。

一般家长会认为他们这是白天做了太多的运动，所以出现的疲劳，多休息几天就好了。

但如果让医生来看的话，除了一些磕碰和其他腿部疾病之外，其实这只是身体在生长中的正常现象。一般只需要丰富一日三餐或者是吃一些钙片和维生素，就会让这种疼痛感得到很好的改善。

如果能够保证孩子身体所需的营养，那么各种“酸疼”的情况自然会好转起来。

▼一些情况，会耽误孩子的生长

青春期的孩子一般是处于初中阶段，进入初中后，一些家长会让孩子住校，而孩子住校的饮食，家长就无法每天监督了。

食堂的饭菜比较丰富，有清淡的有油水多的，有炸的有清炖的，但供应时间是固定的。有些孩子如果睡觉前饿了的话，没有食物吃，可能就会吃一些泡面充饥，长期下去，也是会影响身体发育的。

而有些孩子可能在吃饭时，不舍得花钱而买一些价格低的饭菜，这类饭菜往往营养不多，长期吃可能就会出现营养不良的情况。

如果孩子要住校，家长给孩子的伙食费最好充足一些。

问问孩子每天吃的饭菜有哪些，算一下价格。而且告诉孩子每天吃的饭尽量不要一样，少吃油炸类，多搭配一些蔬菜，让他们养成健康饮食的习惯，对于他们以后步入社会也是有帮助的。

辣妈语录：

每一个孩子都有猛长的时期，由于个体差异，时间段可能不一样，所以家长们就要多注意孩子的一些变化，一定不能错过孩子的发育黄金期。一旦错过了，后期想要再增高，就是一件非常困难的事情了。

家长要在孩子三岁之前以及青春期的时候，保证他们营养跟得上发育，只有这样，才能够助力孩子长得更高。

家长们，你家孩子有进入“疯长期”吗？

（图片源自网络）