冬季不注意饮食都胖了五六斤，多吃减肥菜，减肥燃脂瘦身快

作为二十四节气中的第22个节气，冬至的到来意味着我们要步入寒冬阶段了。冬至到来以后，我们也步入了数九寒天的时节，是一年当中最冷的时间段。所以大家一定要注重御寒保暖，预防寒潮的侵袭。冬至到来以后，寒潮来袭，国内大部分地区进入个位数温度的气候，北方就更不用说了，冰雪皑皑。所以冬至开始，要记得多吃些“进补”的食物，羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质，并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化。只有确保体内营养充足才能够更好地御寒，让自己的身体健健康康的！

最强“燃脂菜”找到了，排毒润肠美容，脂肪天天在燃烧，越吃越瘦，它就是丝瓜炒毛豆!

丝瓜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂，让皮肤更好的保水，皮肤变得更加细腻，淡化色斑去除皱纹。丝瓜中含有一定量的抗生素诱生剂，有助于提升人体免疫力，预防多种疾病的发生。

丝瓜的丝瓜络是一种药用价值极高的中药材，女性有月经不调的症状出现时，可以将丝瓜络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，有效调理月经。西瓜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效清除人体中的毒素和垃圾毛豆是许多人爱吃的食物，它含有丰富的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和油脂，能够有效燃烧多余的脂肪，帮助减肥瘦身。毛豆中含有多种活性物质，促使女性保持苗条，脂肪天天在燃烧越吃越瘦。毛豆中含有大量铁元素，有效预防女性缺铁性贫血的发生，

冬至到来，预示着一年当中最冷的时候来临了。这个时节防寒保暖、滋养润燥是非常重要的事情。以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧！