男人要想“精子”好，哪些表现不要有？尤其是第二个，尽量忍忍

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

男性要想身体好，不为生育而烦恼，那就要保持好“精子”的质量。在生活中，总是有些坏习惯会影响到其质量。更为奇怪的是，几乎每个男性都知道这样做不好，却依旧无法改掉。尤其是第二个，总是会忍不住。

内裤清洗不及时

男性朋友在卫生习惯上是一定要注意的，尤其是内裤的更换以及清洗上。人的内裤中残留的细菌是非常多的，既会有粪便残留，也会有汗液滋生，甚至是偶尔会有分泌物。如此种种因素，综合在一起内裤“脏”的程度可见一斑。如果不及时更换洗换内裤，无疑是会增加被感染的机会，从而影响到“小蝌蚪”质量。

一般而言，男性内裤要在三个月左右换一次新的。如果内裤已经是变硬变干了，那就更要及时换了，这样的内裤中不仅有细菌存在，还会残留一些清洗剂中的化学物质，对健康不利。

抽烟过于频繁

这是一个很多男性都难以忍住的习惯，不管是什么原因染上这个习惯的，想要戒掉就会变得很困难。有个朋友为了备孕，在其夫人的监督下，花了整整一个月时间才将烟瘾彻底断了。戒烟过程之艰难，持续时间之长，也是让人望而生畏。然而戒烟后身体收获的好处是显而易见的，不仅是生育能力得到改善，就连精神状态也会明显变好。花上一番功夫戒烟，显然是值得的。

朋友戒烟的方法，其实就是吸引注意力。其夫人为了能帮助他戒烟，破例允许其玩一些紧凑的游戏，让他没有功夫去吸烟。还逼着他去健身、图书馆，到了这些场所，即使是想吸烟，他自己也会克制起来。在这些方法的帮助下，没到一个月烟瘾就戒了，想借烟而又戒不了的人可以尝试一下。

吃饭时挑食偏食

一个男性如果吃饭总是挑食偏食，也是会带来营养不良状况的。如果总是吃肉，蛋白质可以得到补充，但脂肪也会增多，人就胖起来，“小蝌蚪”质量难免下降。而长期偏素食也是一样的道理，肉中的氨基酸等得不到补充，免疫力会显著下降，也是会影响到其质量以及数量的。

有些男性也可能为了更好地滋补，就经常吃海鲜，诸如牡蛎之类的。适当吃倒是有助于提高身体机能的，但是经常吃就未必了，可能会让尿酸升高，带来潜在的健康问题，反而是不利于提升它的质量的。

阳气不足了

男性朋友如果阳气不足了，其健康状况也是让人堪忧的。经常发现自己手脚冰凉，还畏惧寒冷，夏天都要经常穿长袖，那就得注意了。经常有这些表现的男性，一定要及时的补充一下阳气了，每天最好多做点运动，不要睡得过晚。若是还不注意这些状况，也是会让“小蝌蚪”的生活环境变得十分糟糕，使得其数量不断减少。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！