局部减脂有没有可能？看完这些，你基本上就能知道正确答案了

到目前为止，各个渠道依然有人宣传可以局部减脂，也就是有选择地减掉某一个部位的脂肪。比较常见的就是肚子上的脂肪，可以通过各类腹部动作就可以有效的减掉肚子的脂肪。还有上臂的脂肪，很多女生都特别渴望通过一些上肢运动来减掉那里的脂肪，但其实，真的能吗？

按照我们的日常思维，这种可能性可能真的存在，因为无论是我们做什么运动，我们的肌肉可能都会通过附近的脂肪来提供动能。就像你所想象的那样，不停地卷腹可能就能减掉肚子上的脂肪，而不是从你的臀部或是脸部消耗脂肪。

在解答以上问题之前，我们应该先来搞清楚，脂肪最初是如何被消耗的！

脂肪，其实就是存在我们脂肪细胞中的一种叫做甘油三酸酯的物质，但是肌肉本身不能直接把甘油三酸酯当作能量来源。因为，脂肪首先得被分解成丙三醇和游离脂肪酸，然后它们再进入血管。也就是说，任何用来为训练提供能量的脂肪都是从血液中来的，而且你也看到了，它们通过血液功能肌肉，但也有机会流通全身。

反过来说，由于这种功能的机制，我们无法确定身体会分解哪一块的脂肪来进入血液，为其提供能量。如此说来，局部减脂貌似真的不成立。

别着急，下面的内容也许会让你看得更明白。

我们通过国外学者“学术帝”提供的资料可以看到，从1971年，再到2007年，还有2013年的相关科学研究中得出的研究结果是，某一侧的手臂或是腿部单独进行强于另一侧手臂或是腿部训练之后，相应部分的脂肪并没有减少，所以，局部减脂这一说法被科学界否则了好长一段时间！

但在去年的意大利罗马大学发布了一项全新的研究，这项研究也采用了12周的训练时间，但在整个测试中，研究并不只是单侧的手臂，因为他们把实验对象分成了只进行上肢训练和只进行下肢训练两组。

另一个值得注意的是，在训练结束后，所有的实验对象都会做30分钟的轻度单车机，二通过这一系列的训练结果表明，局部减脂居然真的发生了。

但遗憾的是，相关学者也说到，这个样本的容量很小，并不能作为真正的科学证明局部减脂真的就是肯定的。整个测试的结果还是需要谨慎对待。

在我看来，到目前为止，运动科学界都没有一个共同的看法说局部减脂真的存在，也许是科学的力量还没有达到足以研究出局部减脂的存在，也许它本身就真的不存在。但至少到目前位置，我们还是需要相信，局部减脂还是不存在的。所以，我们需要做到通过全身性的运动，来让我们全身的脂肪慢慢减少。