精神疾病患者：明白这个心理学知识，可以自我治愈疾病

心理学上有一个的知识经典条件反射，是前苏联心理学家巴浦洛夫在狗的铃声与唾液分泌之间的实验中，提出了联想的概念，铃声一响，然后分泌出唾液，同时狗就能得到食物，反复多次以后，即使没有食物，狗听到铃声也会分泌出唾液来，这样狗就形成了铃声与唾液之间的联想，这就是经典条件反射。

人们可以通过经典条件反射的理论，解读生活中的一些现象，联想的态度和行为之间建立起关系。比如纳粹这个词儿，与可怕的罪行联系起来，纳粹就成了坏的代名词，我们把这个词自然的跟恐怖事件建立起联想。

那么同样，精神疾病患者为什么经常会感觉到难受呢？其实他们在不自觉之中给自己建立了一系列联想，比如我没有好的工作，没有好的家庭，也没有好的婚姻，没有能理解自己的父亲母亲，没有容颜的美丽，没有好的机遇和运气等等，或者对过去已经发生的事情，耿耿于怀，不能放下，总是后悔，然后建立起联想，就是我是多么的不幸啊！后悔自责，内心痛苦难受，不能自拔，这样在心理和精神上，就完成了建立负性的经典条件反射。

那么，在现实生活中，建立起正向的经典条件反射或者联想，才是有意义的。我们经常在想，我有什么，比如我有生命，我有工作，我有父母亲能够关爱我，有自己的婚姻生活，我有健康，我年轻还有许多可能，我有朋友等等，在头脑中建立起来的联想，就是我是多么幸运的啊！内心充实满足，这样的人生才是快乐的人生。

大家可以比较一下以上两种联想，前面我没有什么的联想，他是有条件的联想，而后面的联想我有什么，他是无条件的接纳，这两种联想形式，非常清晰的呈现出负面的联想是具有完美主义要求。比如我没有好的工作，那么什么是好的工作呢？只要符合他内心需要。比如我没有理解自己的父亲，母亲以及亲人，他也是有条件的要求父亲，母亲，亲人能够完全的接纳，满足他内心的需求，而不是反过来，父母亲需要我为他们做些什么？

综上所述，精神疾病患者建立起的条件反射，是对外在有要求，而不是无条件接纳，所以往往给自己带来的是痛苦。而无条件的接纳自己所拥有的联想，建立的条件反射，带来的是满足快乐。

明白了这些条件反射心理学知识，以后再建立联想时，多去想一想，我拥有什么，我还能做些什么，我幸运的地方，让自己的内心洋溢着知足满意，要打破我没有什么的条件反射，你的人生将会知足常乐。点赞关注，谢谢！