任嘉伦穿肌肉衣？男明星假肌肉大赏

《与君初相识》播出，任嘉伦的身材成了讨论的热点。

他在剧中饰演鲛人，一开头就有大量 " 裸露 " 戏。瞧瞧这白皙滑嫩的肌肤，孔武有力的 8 块腹肌，一只鱼都能练成此等水平，我等凡人实在自愧不如。

要不是早知道这腹肌靠了些伪造术，任嘉伦说不定能靠这戏圈到一大波肉体粉。

没错，假的。

1.

其实早在去年 10 月，《与君初相识》曝出首版预告时，任嘉伦的身材就上了热搜。

词条叫 # 任嘉伦与君初相识鲛人出水镜头 #，也不知道是自来水还是买的，一水儿营销号夸任嘉伦的腹肌有多杀。

迷妹想在哥哥的腹肌里捉迷藏，明察秋毫的路人却表示头小身子大，比例失调，太过规整且棱角分明的胸肌，腹肌和锁骨，都能看出这并非是任嘉伦本来的身材。

谜底揭晓时刻也来得很快。在一则花絮路透里，任嘉伦果不其然穿着一件塑料肌肉衣。

脖子处有很明显的痕迹。

喏，就是这种。

这玩意儿大家没少见，coser 常用，还经常出现在一些综艺里，艺人穿它来搞笑，制造节目效果。本来就非常假，现在居然出现在电视剧里，多少有点开了眼。不练身材，拍戏走捷径，任嘉伦口碑一并翻车，被骂不敬业。

受到批评并不奇怪。

很多演员为了贴合角色，暴瘦暴胖。邓超拍《影》，一人分饰两角，一个身形挺拔，一个骨瘦如柴，邓超在 3 个月内增重 20 斤，后来又在两个月内减重 40 斤。

为了角色塑造身材是演员的本分。再加上女明星内卷严重，男明星自然成了众矢之的。

前两天《与君初相识》的导演朱锐斌倒是出来回应了，" 因为考虑到人鱼的尾巴被设计得比较大，为了比例才做了肌肉衣，而且在我们拍摄的时候是夏天，他穿着肌肉衣，其实非常辛苦。注意到了观众的反馈，在后期特效方面会进行美化，尽量呈现出大众想要的效果。"

客观讲，网友也忽略了一个既定事实。

拍古偶追求身材飘逸修长，很多男演员在进组前一般都会疯狂减肥，据说任嘉伦提前了两三个月开始减脂，178 的身高只有 110 多斤，肌肉量着实不具备观赏效果。

《与君初相识》原著中鲛人前期臂粗如人颈，后期被折磨得瘦骨嶙峋，不像拍电影讲究精雕细琢，耗得起时间成本，而电视剧剧组等不起，特定情况下，给不到演员太多时间在瘦弱和健壮之间切换，选择道具则成了快速通道。某种程度，这操作似乎又在情理之中。

至于任嘉伦身材管理到底怎么样，咱们也可以来研究研究。

批评任嘉伦完全不健身，似乎并不能成立。出道前，他是乒乓球运动员，如何管理身材他应该比很多男演员要清楚。

2016 年拍《美人为馅》时能看到任嘉伦练得挺猛，手臂的肌肉很发达。

即便同年拍《大唐荣耀》因为生病瘦到了 120 多斤，海报拍摄花絮里，腹肌也没完全消失。

2019 年拍摄消防题材《蓝焰突击》，任嘉伦前期是自行车极限运动玩家，后面误打误撞成了消防员，角色对演员的身材要求相当高。虽然至今未播，但任嘉伦曾在直播时透露《蓝》是他唯一一部拍了健身画面的戏，为了贴合角色，私下里每天去健身房，增肌到了 140 斤。

《蓝》大概也是任嘉伦身材巅峰了。因为 2020 年拍摄的《一生一世》中，从一段浴缸戏里能看到任嘉伦的肌肉线条就没那么明显了。

2021 年拍完《与君初相识》两周之后任嘉伦有一场舞台表演，路透中，肌肉倒是有，但也比以前清瘦了不少。

要说任嘉伦也不是没有为角色付出过，盖章不敬业，难免有一点言之过甚了。要怪就怪后期吧，别人出演的是鲛人，后期给他整成了胶人，这肤质，满满的塑料感，磨皮开了起码有 20 级，这肤色，白得过分，不违和才怪。

2.

男演员在电视剧里穿肌肉衣并不是第一次出现。2020 年夏天高伟光拍《三生三世枕上书》时就被网友发现身材 " 造假 "，路透视频里，他穿了件白色的背心。

全貌长这样，别说还挺特别。图片上介绍肌肉模块可拆卸，我估摸着拆卸完还可以当普通背心来穿。

粉丝称高伟光穿它也是因为减肥后肌肉量不足，而且演帝君，高伟光要穿着蓬松宽大的古装，虽然身高有一米九，但太过纤瘦，衣服撑不起来，把肌肉衣穿在里面，体型要魁梧不少，符合人设。

咱也不管人家啥理由吧，此时此刻比较想采访一下迪丽热巴，对于搭戏男演员穿假肌肉衣是什么感受，和两款不同材质的假肌肉拥抱体验感有何不同。

高伟光肌肉 " 造假 "，但他好歹没在正片里露身材，勉强逃过了一波声讨。

下面这个案例就有些迷惑了。

2020 年，网剧《青青子衿》，男主范世錡有场泡澡的戏，为了避免脖子处的肌肉衣暴露，直接给范世錡围了根口水巾挡住。

都知道挡一下想必是不愿被观众发现穿帮。

结果后面又给安排了一段女主扒掉男主衣服的戏，乍一看，8 块腹肌让人流哈喇子。

镜头一给到侧面，哦莫，没有口水巾连 P 都懒得 P 掉了。不知道是塑料衣的脖子部分做得太长，还是范世錡的脖子太短，领子恰巧卡在了他的下巴下面，道具组都不舍得剪一截。

更离谱的是正主还亲自下场自我打假，甚至剧的官微也出来调侃玩梗。

假肌肉搞这么明显，官方还敢以此为噱头宣传的，《青青子衿》确实是头一个。演员本人和整个制作组都被骂得不轻。

有一说一，范世錡本人拍摄时也疑惑过，觉得这玩意儿没有劲，太假，但导演是这么要求的，没有办法。

后来看收不住火了，官微还一度帮范世錡澄清，不要被剧里的猛男肌肉衣给迷惑了眼睛，小范的真实身材一点不差。emmm…… 我不会被迷惑，官微这操作倒是很迷惑，演员本人身材明明练得挺好的，非要让人穿个假的主动招骂。

不过对剧来说黑红也是红，某宝热点蹭得飞快，不少网友知道了有这么一部毫无水花的剧正在播出。

对男演员来说，假肌肉衣可不可以穿？要分情况。

任嘉伦这事儿一闹，就有专业人士表示没必要黑肌肉衣本身，它是专业的服装道具，运用得当是合理的。

比如 2016 年的《老炮儿》，张涵予饰演的闷三儿，脱了外衣和人打架时那一身线条分明的肌肉令人记忆尤深。

后来从花絮中才知道原来张涵予这身肌肉是假的，不过不是那种塑料衣。

这身肌肉装用发泡乳胶制成，薄薄一层方便贴于肌肉上。这样的 " 肌肉 " 分成 9 块，有胳膊、肩膀、前胸、后背和腹部。贴上这样的肌肉需要花 5、6 个小时，卸下来需要 2 小时，而制作这样的 " 肌肉装 " 成本在 30 万元人民币左右。

网友震惊于这年头硬汉如张涵予都需要 " 造假 " 肌肉了，管虎很快出面澄清，张涵予在剧中扮演的角色是个 " 江湖人 "，身上刀疤多，年龄已大，为了符合人物形象，需要塑造出那种 " 老皮 " 的感觉，但张涵予经常健身，都是坚硬的肌肉，没有 " 老皮 "，所以这才用了 " 假肌肉 "。

3.

在男色当道的今天，" 腹肌 "、" 人鱼线 " 已经成为男演员是否帅气的必要条件，为了能呈现出魁梧身材，除了一帮兢兢业业苦练的，没少有人使出奇招异术。

俗话说，泰国的变性、日本的化妆、韩国的整容、中国的 PS 是 " 亚洲四大邪术 "，那么 PS 在中国男演员腹肌上发挥的作用可是不容小觑。

黄晓明的腹肌就多次被人怀疑是 P 的。这组图大家应该不陌生，黄晓明拍摄的内裤广告，全身的毛发加上古铜色的肌肤被网友集体吐槽 P 成了 C 罗。修图师傅也很不走心，第一张是 6 块腹肌，第二第三张怎么就成了 8 块。

更好笑的，一个肚脐眼怎么在不同的照片里移来移去呢。

" 画 " 腹肌，也是很多男演员的首选，毕竟成本低，好操作。

拍摄身材大片的广告时，为了能达到强烈的视觉诱惑效果，在肚子上画阴影可能算男明星的常规操作。

不过画画技术可是相当重要的。

钱枫曾在《我家那小子》上立下减肥 flag，并在两个月内成功甩下 20 斤肉，逆袭后的他有点发飘，在一次杂志拍摄后 po 了张半裸照，这阴影下手是不是忒狠了。

张艺兴作为唱跳爱豆，又是舞担，说他不健身不太可能，毕竟一些舞蹈是很吃力量的，但他拍摄的 CK 大片，网友直呼太奇怪了，胸肌处的阴影不仅假，画上去甚至更显扁平，而且很像出汗后阴影粉化开了的感觉。

游泳场面也是画腹肌的重灾区。

李汶翰找不到阴影直接拿水笔画。

《了不起的挑战》有期请了孙杨，任务是 5 名嘉宾和孙杨比游泳，明知道比不过孙杨，撒贝宁誓死也要当 5 个常驻嘉宾里的第 1，自己在洗手间拿笔画了 6 块腹肌。

这画得比我奶奶的假牙还假，侧腰的肥肉也一并出卖了他。

好在撒老师做人很诚实，被沙溢揭穿后，恳请对方让他再留 5 分钟，因为一会儿下水就没了。

拍摄《盗墓笔记》时，杨洋也被拍到过画腹肌。

这是成片里的样子。说实话，技术也稍显拙劣。

不过事后杨洋在采访里可是有力挽狂澜的给自己挽尊，不是没腹肌，是在镜头下，灯光把本身的腹肌阴影都给磨掉了，必须借助一下人工阴影的力量。

这么长一大段话，缩下句，可不就是腹肌不明显嘛。

对男明星来说，腹肌可能堪比他们的第二张脸，不管腹肌的真真假假，至少他们在心理层面上卷了起来，这是好事，但也希望大家明白，真想拥有不被质疑的身材，还是踏踏实实运动吧。

哦，夏天这不快来了嘛，最后谨以此图送给包括我自己在内的各位朋友。