好消息：2022新血糖标准已公布，4.0~6.1或不再适用，不妨参考下

现在生活中相比以前生活质量也是越来越好，但是然而却出现了很多的慢性疾病，比如说糖尿病这也是常见的一种“富贵病”。

主要是由于身体内部胰岛素分泌不足或功能障碍所引起的身体不适，而且这与日常饮食不注意有着密切的联系，所以也要注重适当调节。

而对于一些糖尿病患者来说，长期处在血糖居高不下的状态，对于各项组织以及细胞也会造成功能性坏死的情况，从而影响到个人健康，所以在生活中要注重对于血糖的控制。

血糖高的人，出现5种表现，或是并发症“报到”

1、视网膜病变

对于一些高血糖患者来说，长期处在血糖居高不下的状态很容易就会刺激血管出现硬化的情况，而眼睛是微血管比较多的部位。

一旦血管硬化，眼睛得不到充足的氧气，以及营养物质供应也会出现视力下降，视力模糊的情况，视网膜也会出现病变的问题，比如说白内障青光眼等情况，希望你别忽视了。

2、尿有泡沫

糖尿病患者也会促使肾小球硬化，往往也会导致肾脏病变，从而就会影响到正常的排尿出现泡沫尿的情况，所以在平时出现这种现象的话，也要尽早去医院测量一下血糖值，避免导致并发症的问题产生。

3、足部发麻，刺痛

对于一些糖尿病患者来说，往往也会伴随出现足部发麻刺痛的问题，这也是由于人体的神经系统对于血糖非常敏感，如果长期处在血糖居高不下的状态，就会损伤神经血管，尤其是足部末梢的神经病变，也会出现异常发麻，刺痛红肿的情况。

4、皮肤瘙痒难忍

对于一些糖尿病患者来说，在早期也会出现皮肤异常瘙痒的情况，这也是由于皮肤内的葡萄糖含量过高，糖分无法及时代谢掉，从而就会导致皮肤干燥瘙痒的问题产生，所以出现这种现象也要尽早就医。

5、出汗异常

糖尿病患者在早期也会出现出汗异常的情况，这是由于身体内部糖代谢异常出现障碍，就会引起神经功能紊乱的情况，也会导致汗液分泌异常，所以在平时千万不要忽略了这一种表现，尽早测量一下血糖值。

所以说，血糖升高，对身体影响也是比较大的，一定要注重适当的调节，在生活中将血糖控制在合理的范围内，才有利于个人健康，不过很多人却并不了解血糖的标准到底是什么。

好消息：2022新血糖标准已公布，4.0~6.1或不再适用，不妨参考下

其实新的标准比以前的标准更为准确，根据不同的体型，不同的年龄制定的不同标准，可以检测自身血糖是否处在合理的范围内。

18岁青少年生长速度较快，代谢能力相对比较快，所以血糖尽量控制在4.0~5.0mmol/l左右比较好。

而18~45岁的中年人，如果存在高血压的情况，再加上长期久坐不动，代谢速率就会降低，血糖尽量控制在4.0~6.1mmol/l之间。

45岁以上的老年人机体能力下降，内分泌紊乱，这个时候血糖也会受到一定的影响尽量控制在9.0mmol/l也是属于一种正常的范围。

而在测量血糖的时候也是有一定禁忌的，最好是选择空腹测量，相对比较准确一些，最好是早上6:00~8:00也不要太早或过晚。

而禁食状态保持禁食8小时，以便测量的宣传更加准确。而在测量血糖时，一定要注意尽量选择第2遍血液进行测量，这样相对比较准确一些。

胰岛素不足？“2黄”少碰，血糖慢慢稳定

【“2黄”少碰】

1、蜂蜜

很多女性朋友在，平时经常会喜欢喝一些蜂蜜水，具有美容护肤的效果，而且蜂蜜还具有润肠通便的功效，能够促进毒素排出缓解便秘。

不过对于糖尿病患者来说却不建议常喝，因为蜂蜜中的葡萄糖果糖麦芽糖含量相对较高，很容易就会升高血糖又怕糖尿病问题加重的情况，所以建议还是最好少碰。

2、核桃

像核桃作为常见的一种坚果类食物，营养价值非常高，常吃一些核桃，能够帮助起到健脑补脑的效果。

但是由于核桃中的油脂含量相对较高，属于高热量的食物，摄入过多的话，也会影响血糖稳定，所以像这种油脂过高的食物也是建议高血糖患者最好少碰，有助血糖慢慢降下去。