医生提醒：这“1素食”最好不要吃了，或是脑梗的加速器，早远离

脑梗，是随局限性脑组织缺血性坏死而出现的神经功能异常的临床综合症。脑梗死好发为50~60岁以上的人群，常有动脉粥样硬化，高血压，冠心病，风心病或糖尿病以及吸烟、饮酒等不良嗜好的患者。

作为一种严重的中枢神经系统疾病，脑梗死患者可伴有头晕，头痛，恶心，呕吐等症状，根据病变部位、病灶大小、严重程度不同，轻可无症状，严重可导致意识障碍，甚至昏迷和死亡。

作为一种常见的突发性脑部疾病，脑梗期发病率高，发病风险大，且可能发生在任何年龄阶段。近几年脑梗也表现出了明显的年轻化趋势，部分人30多岁的时候就出现该类疾病，且年均患病人数更是达到了惊人的180万。

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脑梗年轻化的原因？

1、不良的生活习惯：这也是诱发脑梗的关键因素之一，尤其是男性经常饮酒、抽烟，这类人群发生脑梗死的概率是普通人的4~5倍。尤其是烟草中的有害物质会促使动脉粥样硬化的发生，加速脑梗的出现。

2、睡眠不足：如果经常失眠，睡眠质量差，多梦易醒等，这类人群也容易发生脑梗。睡眠不足严重影响了大脑细胞的休息，长此以往，容易被脑梗盯上。

3、部分疾病因素：如高同型半胱氨酸血症，可能因促进动脉硬化，血栓形成，脑血管损伤等机制诱发脑梗死。同时高尿酸血症，体内尿酸异常也容易导致血栓形成，从而进展为脑梗死。

4、进食过多盐分、油脂等：如果平时饮食喜欢吃高盐，高油腻，高脂肪食物，这类食物也会附着在血管壁上，加速动脉粥样硬化的发生，发生脑梗死的概率较大。

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医生提醒：这“1素食”最好不要吃了，或是脑梗的加速器，早远离

【咸菜】

相信现实生活中都有很多人喜欢吃小咸菜，但是经常吃腌制的咸菜，会给身体带来一系列的疾病。咸菜的危害有可能会诱发高血压、危害肾脏功能、致癌、营养不良等。

1、诱发高血压：咸菜中的盐分含量较高，进食过多腌制咸菜会导致水钠滞留，血压升高，如果经常吃，诱发高血压的危害较大。

2、危害肾脏功能：咸菜中的盐分会造成肾脏水盐代谢负担过重，若肾脏功能本就不佳，严重时会诱发肾脏相关疾病。

3、致癌：咸菜中含有亚硝酸盐，属于致癌物质，长期吃腌制咸菜会诱发细胞癌变。

4、加速脑梗的发作：咸菜在加工过程中会经过高盐处理，里面含有丰富的钠离子，经常食用会导致体内酸碱环境失衡，机体代谢出现紊乱，尤其是上了年纪的老年人，经常吃咸菜血管会出现老化、脆弱，患高血压的概率较高，而高血压是诱发脑梗的高危因素，所以吃咸菜也加速了脑梗的出现。

医生在次提醒：咸菜这1“素食”，平时最好少吃，否则会加速高血压、脑梗等一系列心脑血管疾病的出现，尤其是三高患者，更要远离。

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温馨提示：

脑梗患者在日常生活中应严格注意饮食，以清淡为宜，不宜过饱，少吃高油腻高热量的食物，戒除一切不良嗜好，尤其是吸烟，同时应该坚持适当的体育锻炼，实时监测自己的血压，远离心脑血管疾病的发作。