那么黑枸杞应该怎么吃效果比较好呢？
那么黑枸杞应该怎么吃效果比较好呢？
1、水温不能过高
和枸杞子不一样的是，黑枸杞我们一般建议以泡水喝为主，而且这个泡水喝的水温也是有讲究的，黑枸杞是不能用开水泡的哦！而是应该要用六十度以下的温开水或者是凉白开来冲泡，又或者是用冰水，这样冲泡出来的效果会更好。
那么，为什么黑枸杞不能用热开水冲泡呢？这是因为黑枸杞里面所含有花青素和部分的营养物质是很怕热的，一遇热的话那么这些营养成分的话就没有用了，所以如果你们用开水来冲泡黑枸杞的话，那么这样吃黑枸杞是没有任何效果的。
2、食用量不宜过多
黑枸杞虽然养生，但是毕竟和枸杞子一样也是作为一种中药，所以这种东西也并不说吃的越多越好的，因此你们在冲泡黑枸杞的时候一定要控制好量。
黑枸杞如果吃过了，那么是会导致你们的双眼出现肿胀，以及疼痛感，而且视力也会变差。通常来讲，每天大概在5-8克左右。如果身体有疾病想要治疗，那么可以稍微的多加一点，差不多在三十克左右就好。
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