沙漏型身材女人魅力十足，体重不再是重点，健身改变自己

现在评判一个女性身材的话，我们不再是单纯的依靠体重数字，也就是说，以前的那一句好女不过百已经过时，而现在我们看重的是一个人的整体状态。

以前我们说一个女人身材好的，基本上都是s形曲线，而现在网上有各种各样的词汇，比如说沙漏型就是一个。

沙漏型身材女人魅力十足，而大多数沙漏型身材的女生基本上都是来自国外，国内的话s型曲线居多，这主要是与身材比例有关系。

以前大多数朋友会比较关注一个人的体重数字，在体重数据的基础上，然后进行适当的精神，可能会练出s形曲线，但是，却不能够拥有沙漏型身材。

基本上拥有沙漏型身材的女性，她们的体重都不会特别的轻，而且拥有沙漏型身材的女人魅力十足，对她们而言体重不再是重点。

能够练出沙漏型身材，那是通过健身改变了自己。做了这么多我们来看一组照片，照片中的女子就是典型的沙漏型身材，她平时也跟大多数的女生一样比较喜欢健身。

因为本身自身条件的优势，让他在健身的过程当中，更能够容易练出沙漏型身材。现在国家正在大力提倡健身，国外早都开始了健身运动而且发展得非常好，不少人加入到健身的队伍，而且都获得了很好的效果。

要是朋友们比较欣赏，也比较喜欢这种沙漏型身材，我们可以通过健身来让身材往这个方向发展，但是并不一定都能够练出来。

刚才讲到这主要是跟个人情况有关，基本上亚洲女生是不太容易练出来的，但是我们却可以慢慢的倾向于这种状态。

沙漏型身材最为明显的表现就是他们的腰部纤细，但是臀部比较大，而且臀围比较宽，可能不少朋友看到这里觉得这不就是梨形身材吗？

其实并不是如此，身材只是下半身宽而已，而我们的沙漏型身材她们的下半身曲线是比较明显的。

因此我们在练习的时候，一定要注意将自己的下半身练出曲线感，这就需要我们的双腿变得紧致，同时我们的臀部肌肉发达，这种情况下才有可能练出沙漏型身材。

我们需要先进行腰腹部的锻炼，帮助减少腰腹部脂肪，缩小腰围是一个必要的环节。常见的能够帮助瘦腰腹的运动，就是仰卧起坐，不过如果你本身体重基数比较大，可能这个动作做不到位，那么你也可以转呼啦圈，或者是你直接先从整体瘦身开始。