征服刘畊宏，拿捏帕梅拉，2022年“运动穿搭”才最火！

钟Sir说

一起来运动咯！

这个夏天，谁还不是刘畊宏女孩！

《本草纲目》健身操实在是太洗脑了，配合刘畊宏在镜头前的专业带练和持续鼓励，还有vivi的“快乐”陪练，感染力冲出屏幕，让人看到就忍不住跟着一起运动~

做运动的时候总归是要穿得舒服一点，所以今天的主题就是——健身穿搭！

先来看看女明星们分享的“健身装”~

古力娜扎

林允

陈数

王心凌

看来看去，运动必穿的单品，都逃不过这一条leggings！

Leggings指的是弹力紧身裤，它介于裤子和袜子之间，相比普通的裤子更舒服更适合运动，又跟袜子一样具有延展性和弹性，能很好地包裹身型。

最常见的leggings运动装就是瑜伽裤啦~

不过别以为leggings只能在做瑜伽的时候穿，其实在欧美，这种搭配早已成为时尚达人的街拍标配。

Kendall Jenner

Hailey Bieber

Kaia Gerber

最近随着全民运动的热潮，“健身装”在国内也越来越火爆。

为什么大家都爱leggings？

01

穿着舒适，轻松运动无束缚

在穿日常的裤子做运动时，我们很容易被裤子束缚住，做抬腿、下蹲等动作会感觉紧绷不顺畅。

而当你换上leggings时就不会有这种烦恼了，它的弹性很好，可以让你轻松做出各种大框架的动作，而且面料吸汗又透气，舒适感超好！

02

弹力塑形，凸显曲线好身材

部分微胖姐妹会怕leggings勒肉难以驾驭，但其实市面上很多leggings都有提臀收腹收腿的设计，可以帮你打造好身型，穿出S曲线感。

03

百搭显瘦，穿出运动新时髦

以往的“土气”运动服也不复存在，现在的leggings有了更多款式和颜色可供选择，穿上时髦又显瘦。

它的搭配属性也丝毫不输，和各种日常单品一起穿，健身出街两不误！

leggings怎么搭？

基础搭法——

T恤+leggings

夏天最常穿的T恤，其实就是leggings的好搭档，随意一搭就能穿出轻松自在感。

怕热的姐妹就直接选短款的骑行裤，避免大片包裹皮肤，看起来更清爽~

对自己的身材比较自信的姐妹，可以穿这两年特别流行的短上衣，搭配高腰leggings露出一截腰线，显高又显瘦。

不过胯宽的姐妹要注意避免短T哦，容易暴露缺点~实在想凹造型的话，可以穿个长T再塞一边衣角，转移视觉重点，时髦又显瘦。

T恤选过胯的长度，既可以遮臀遮胯，还能避免三角区的尴尬，自在又舒服。

运动背心+leggings

有的姐妹会觉得自己身材不完美而选择宽松版型，但其实穿紧身的会更利于身材管理！

除了方便运动这一点，紧身的单品还能将你的身材展现出来，让你更容易关注到身材曲线上的细微变化。

看到自己变胖或变瘦，都能成为坚持运动健身的动力。

紧身运动背心和leggings的组合好穿又好看，成套穿不用费心搭配，一身都是专业的运动服，动起来轻松又自在！

肩宽或斜方肌明显的话，也不一定要选细带的运动bra，可以学Bella这样穿个挂脖背心，肩颈线立马变美！

或者今年流行的“老头背心”也可以，对肩宽超友好。

进阶搭法——

卫衣+leggings

卫衣宽松随性，leggings利落塑形，两者风格相似又能互补，是天生的好搭档。

搭一起舒服又自在，日常休闲和运动皆宜。

除了基础的连帽卫衣，还可以试试Polo卫衣，英气十足超飒的。

天热的时候就穿薄款的，选择清新的颜色，营造出一种随性且飒的感觉~

小个子姐妹可以参照“上长下短”或者“上短下长”的穿法，提升腰线再适当露肤，打造出瘦高大长腿。

把卫衣作为外套穿，就能避免出街时露肤的烦恼，还能刚好防晒。

运动前穿出门，运动完热了直接搭肩上，秒变时尚达人。

外套+leggings

出门健身时不想穿得太过“清凉”的话，就来解锁更多leggings的外套搭法吧！

简单的白T搭黑西装搭leggings，脚上再穿白色运动鞋和长筒袜，整体黑白搭配，酷感十足。

薄薄的风衣外套内搭成套运动装，同色系搭配更显高级，打造出轻松又时髦的感觉。

还有夏天常穿的oversize衬衫外套，搭配leggings穿出清爽轻盈感。

像Bella这样搭牛仔外套，还能营造复古调性，作为出街look超亮眼。

胯宽、屁股大的话，外套就选遮胯的长度，刚好扬长避短，露出leggings包裹的纤细双腿，显高又显瘦。

遮胯和不遮胯，视觉效果真的差很大。

Tips

最后再来个避免臀部/三角区尴尬的tips：

选择遮胯上衣

叠穿运动短裤

我们的每一次跳动，是为了让自己变得更美、更健康、更快乐。

将那些忸怩和顾忌都抛在身后，自信地奔向更美好的自己吧！

今日话题

# 你运动的时候穿什么？会专门买运动装吗？#

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大家好

主编 | 钟Sir

撰稿 | susu

图片 | 网络

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