女孩健身越练越“胖”，曲线丰盈有魅力

大多数女生去健身房里健身最为主要的目的就是减肥，然而很多人却发现了一个问题，有些朋友在健身的过程当中会出现体重上涨的情况。

这让她们十分疑惑，明明是为了减肥，这体重没减轻反而上涨，这不是得不偿失吗？其实出现这种情况的原因，多半是因为在健身期间，肌肉含量的上升，出现的体重上涨情况。

并不代表脂肪没有消耗，因此，短时间出现体重上涨的情况，不要过分担心，也许这是肌肉正在增长。

很多朋友可能会出现这种情况的时候，就立马停止健身，认为健身减肥并没有效果，其实这完全是因为自己的误区。

接下来我们介绍的这位姑娘，她在健身期间体重反而是越来越重，健身越练越胖。可是，通过健身之后，她的曲线丰盈，十分具有魅力。由此可见，健身虽然说可能会出现体重上涨的情况，但是并不影响身材曲线的塑造。

通过照片可以看出，这位健身姑娘她的身材凹凸有致，该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦，腹部十分纤细，小腹平坦，没有赘肉。

上围突出，臀部紧致，五官立体，完美的腰臀比看起来可以跟欧美女性有得一拼。如果健身可以拥有这样的身材，哪怕体重出现上涨又有什么关系呢？

很多人会有一个错误的观念，他们往往只是单纯的为了减肥而去健身，却并没有真正意识到健身对于身体带来的益处。

有些时候体重虽然轻，但是身材没有比例，没有肌肉线条，这样的身体看上去没有美感。而有的时候虽然说体重不是很轻，但是整个人从整体看上去却十分具有魅力，比例协调好，身材一览无余。

如果女性朋友们想要通过健身减肥的话，有氧运动是必不可少的。通常情况下，如果一个人的心率保持在130~140，并且它的一个运动时间保持在30分钟到40分钟左右的话，便可以起到很好的减肥效果。

另外，建议在运动的过程当中，配合一定的无氧训练，力量训练的加持可以使肌肉线条凸显，能够使身材比例看起来更加好。

千万不要仅仅为了减肥而减肥，体重数字并不是代表身材好坏的唯一标准，它只是一个辅助的参考数字而已，如果把重心集中在体重数字上面，会失去很多。

健身的道路千万条，健身的目的也有很多种，重要的是看你选择怎样的一个健身方式，追求怎样的健身效果。