“CLA”减脂有多猛？90%的健身者都不懂！

共轭亚油酸（CLA），

相信不少健身的小伙伴并不陌生，

这几乎是健身大神的经典补剂，

轻松让身体保持更低的体脂率！

共轭亚油酸天然存在于反刍动物体内，

我们接触到的食用共轭亚油酸（CLA）

来自于天然红花籽油中，

经共轭化处理而得。

共轭亚油酸（CLA）

既是人不可缺少的脂肪酸之一，

又是人无法合成的一种物质，

必须从食物中摄取，

所有不少健身人群都会选择。

共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，

在欧美的健康食品界，

几乎是生活在21世纪不可或缺的健康食品。

共轭亚油酸（CLA）的作用包括以下几点：

1、

减肥的作用，

越来越多的研究表明，

CLA能很好的控制体重，

如果减肥的人配合使用，

可以很好的降低体脂率，

并且保持瘦组织的比例，

在减肥过程中也能保持很好的基础代谢，

从而形成良性循环，

让减脂更高效。

2、

改善骨质，

CLA除了对减脂的作用，

对改善骨质也有帮助！

3、

增强人体的抗氧化能力和免疫能力，

促进生长发育，

提高健康水平。

4、

CLA可以显著增加人体的心肌肌红蛋白，

增强人体细胞贮存及转运氧气的能力，

直接提高运动能力，

让运动和减脂更轻松！

由于人体无法合成，

所以很多健身人群都会配有CLA，

一般体重超标者、减脂人群、

运动员或健身爱好者都可以使用！

健身减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减掉肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。

关于共轭亚油酸的选择，

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