有乳腺结节的人：这四类食物少吃，羊肉只排第4

近期有许多患友留言咨询乳腺疾病问题，其中占比最多的就是乳腺结节乳腺增生，在给大家辩证调理之余，最多的就是开导她们要少生气少熬夜，有什么大事过不了的呢，回头把身体气坏了谁能替你受罪...

为什么现代女性乳腺问题特别多？

这与女性所扮演的角色和所处的环境密切相关。工作、生活、家庭的压力就像三座大山牢牢地压在了女性身上，容不得稍有疏忽。再加上女性敏感、感性易冲动的性格，很容易受情绪影响。

而很多女性自我疏导能力差，遇事想不开，爱钻牛角尖，总是关注生活和工作中消极的一面，不会自己开解自己，这类女性几乎都有肝气郁结的问题。

近期门诊有位余女士，偶然在洗澡间，摸到乳房有个小疙瘩，当时觉得不对劲心里感到很害怕。回想起来近几个月月经有点不规律，还会经常感到乳房有胀痛和刺痛感。在朋友的陪同下去医院做检查，结果查出有乳腺结节BIRADS 3类、甲状腺结节TIRADA 2-3类。

余女士郁闷得不行，觉得怎么同时两个结节都找上门，觉得自己很倒霉，后经朋友介绍找到我问能不能调理。问诊时我发现她儿子高考的时候正是20年武汉疫情，内心非常焦虑，导致肝气郁结。

中医怎么看待乳腺结节？

就中医的角度来看，乳腺结节归属于“乳痹”范畴，其发病原因大部分与肝郁和痰瘀有关。

肝主藏血，女性因生理变化的影响，本就容易打破气血平衡，大多数白领女性经常因为工作压力的原因而休息不足，更使气血失和，影响肝脏的正常功能。

此外，肝气疏泄与情志关系密切，肝气郁结很容易让人心情抑郁、多愁善感和烦躁易怒，精神状态一直不好。肝脾同属中焦，共司气化，肝气郁滞，最易克乘脾土，引起脾脏亏虚，进而生湿生痰。而脾虚则直接影响气血运化，慢慢就会形成血瘀、肿块，就会造成月经不调、痛经等症状。乳房是肝经和脾胃大络循行之处，痰湿随经脉而走，积聚于此，形成乳腺结节。

对于肝郁脾虚、痰气郁结造成的乳腺结节，要以疏肝健脾为原则治本，同时以化痰散结为原则治标，从而标本兼治，从根源上疏散调理掉乳腺结节。

加医生：想要身体好，就要学会“身心同调”

我们中医治病调理讲究“身心同调”，不仅要调理结节，也要舒你的心，尤其是女性们患有乳腺疾病，大多都是情志不畅导致的。心情好了病就好了一大半，治病先舒心，纾解情绪，身心同好。

前面提到的余女士，就是有用心听进我和她讲的“身心同调”，坚持“养治结合”的调理方式，通过养肝来灭活身体里多余的雌激素，调理了一段时间后，复查显示乳腺结节没有了，甲状腺结节也相对有缩小，也是由衷地为她感到很高兴。

查出乳腺结节这四类食物少吃，羊肉只排第4!

1、蜂王浆

蜂王浆中的雌激素含量很高，对于身体健康的女性朋友来说，偶尔吃点蜂王浆对身体好，还有美容养颜的作用。但是，如果女性朋友本身就有乳腺问题，这个时候不建议吃蜂王浆，摄入过多就会导致雌激素摄入超标，加重肝肾负担，影响正常的内分泌。

2、奶茶咖啡

在上班族的工作和生活中，咖啡是必不可少的，因为它可以提神醒脑，缓解压力。但咖啡、巧克力、奶茶等，它们的热量和嘌呤含量相对较高。女性经常食用，不仅会诱发肥胖，还会影响乳腺健康。

3、辣刺激性的食物

辛辣的食物，如火锅、串、辣味，可能刺激女性乳腺疾病的发生，影响乳房血液畅通，引起血液凝固，刺激乳腺结节的生长，导致肿瘤的发生。

4、羊肉

网上有传言说羊肉是“发物”，女性是不能多吃的，但是羊肉对我们的身体影响不大，只是烹饪方式做对了，适量食用是没有问题的。

但是如果方法不对，它就会变成一种刺激性的食物，刺激我们的乳房，加重疾病的症状。因此，患有乳腺疾病的人不宜吃燥、生、凉的食物，也不要过多食用人参、虾、蟹和贝类。

在调理之余，生活中还可以搭配生活中的些食物来泡水喝，帮助疏通乳腺，改善结节。比如说蒲公英、玫瑰花再搭配苦丁、金银花、菊花、茉莉花、苦瓜、薄荷、甘草等。这些天然小食材，在通乳散结方面，呵护女性乳腺健康方面，都发挥了不错的效果，但愿你可以长期坚持泡水喝。

女性朋友想要乳腺健康，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，清淡饮食，做好情志调节，适当运动。定期体检防微杜渐，做到早发现、早预防、早调理。

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