4个深蹲变式动作推荐,既能锻炼臀腿,又能燃脂!
动作一
深蹲开合跳
1-3组*10-20次
动作二
深蹲左右跳
1-3组*10-20次
动作三
深蹲侧抬腿
1-3组*10-20次
动作四
手触地交叉深蹲跳
1-3组*10-20次
健身迷
微信号:wls_jianmei520
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