你有没有抑郁风险?这9个特征,多数人至少中2个
01.
你真的了解这个病吗?
请你清一清自己的知识储备,跟着我想象一下:
有一个病,病因不明,也没有根治的药物,全球发病率超过10%,会在很大程度上影响你的生活,严重的情况会给你带来极大痛苦,甚至面临比较高的死亡风险。
听完这些描述,你会不会觉得这个病堪比重疾?
很可能,你已经知道我要说的是什么病了,是的——
抑郁症。
但即便是这么一种有严重后果的病,
即便是每几周就有一个热点,会带出“抑郁症”这三个字,让我们知道这种病还挺普遍的;
即便偶然会听说身边有人得了抑郁症,让你知道原来它离我们并没有想象中那么远,
即便是这样,我们大部分人,依然觉得抑郁症与我无关。
世卫组织预计到2020年,抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病负担源,而与此形成鲜明对比的,是国内不足10%的就诊率。
我妈妈是一个对疾病很敏感的人,对于癌症这类重大疾病,一向采取不想不碰的态度。
在他们这些老一辈人的概念里,关注这样的东西是不吉利的——她们会觉得,“只要我不关注,它就不存在了。”
当时身边有亲戚患癌,但因为发现过晚没法治了,这事给我敲了警钟,我提出家人每年做一次简单的体检。
结果被我妈一口回绝:“你和你爸去吧,我不去,没病没痛的,干嘛要去体检。”
结果也只能不了了之。
在老一辈人群里,类似我妈这样想法的人不在少数。
稍微理性一些都能明白,这只不过是自欺欺人,却会把自己置于更大的风险里。
如果探究这思想背后的原因,
你会发现,他们的忽视,是源于旧时候对疾病根深蒂固的恐惧——怕治不好、怕花钱、怕连累别人的恐惧。
但抑郁症却不一样。
我们忽视并不是因为害怕,而是“不害怕”是“无知”——相比于恐惧,其实,无知所带来的风险要大得多。
所以关于抑郁症,我们经常说,“了解”是“解决”的第一步。
02.
潜在抑郁症的9个表现
你占了几条?
知乎上有一个问题:潜在抑郁症在生活中的表现有哪些?
里面点赞最高的回答,列举了九个表现:
怎么样?你占了几条呢?
可以说,如果你有这样的表现,证明的确存在抑郁风险。
但也不必过于担心,因为抑郁是一个相互作用,既有引发抑郁的因素,也会存在有抵御抑郁的因素。
如果只是通过一些表现,来判断你的抑郁风险可能,这只是非常浅层的方式。
为了让大家更全面认识抑郁症,系统地了解自己抑郁风险可能性,在深入研究抑郁的诱发因子和抵御因子后,武志红×看见心理测评团队,为大家开发了首创的【抑郁风险评估】。
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让你清晰自己是抑郁体质,还是抗抑郁体质?
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本测评适用年龄在13岁及以上。
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作家马特·海洛在《活下去的理由》里说:“治疗抑郁症没有神奇药丸,就是寻找病因,制止它、扭转它。”
希望这个测评,能帮助到你。
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抑郁风险评估
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