女人爱做4件事，往往又老又丑，尽早改了吧，多改掉一个也好

对于女人来说，维持漂亮美丽是头等大事。谁也不想早早衰老，年纪轻轻就变成黄脸婆。

为此，很多女人将大量精力投入到维持年轻漂亮上。然而，很多人不懂的是，年轻漂亮和身体健康一样，是要从内而外的。

生活中，许多生活习惯都会给女人带来影响，加速女人的衰老，一定要注意避免。

女人爱做4件事，往往又老又丑，尽早改了吧

1、动不动就托腮

盯着电脑看很长一段时间，就会逐渐忍不住脸颊，或者在想什么的时候，下意识地就把手托在脸上。

因为重心被压在一边，这样的拉皮会导致皱纹等，皱纹就是这么来的！

2、坐着喜欢翘脚

不能端端正正地坐着，无论左脚还是右脚翘起，都会使骨骼变形。

此外，多余的脂肪会积聚在大腿、脚跟和腰部，并压缩腿部的神经和血液循环。废角质也会产生积聚。

3、过度减肥

减肥不当会毁容，这是专业医生的专业看法，只可惜那些执着于减肥的女性未必听得进去。

大多数女性减肥是通过节食和服用减肥药来进行的，过度节食意味着放弃健康，服用减肥药更是将健康与容貌一同交付给最廉价、也最不安全的药片。

长期过度节食不但会造成营养缺乏，而且会使皮肤松弛，失去光泽，容颜憔悴，头发枯黄，这些都会导致女性为了减肥而丢掉容颜。

4、过度使用化妆品

化妆品含有多种化学成分，过度使用化妆品会适得其反，不但无益于美丽，还可能损害皮肤和容貌，因为任何化学品摄入过量，就一定会产生负面影响。

化妆品大多含有铅、汞等化学物质，这些东西对身体健康和皮肤的负面影响众所周知，所以热衷于化妆也不好。

女人要年轻漂亮，要多吃蔬果！

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。

而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。

比如说柠檬，它含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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