你根本想不到，从来没有“尽兴”过，陷入情绪鞭挞是种什么体验

人类的情绪复杂多变，其实除了常说的喜怒哀乐几大情绪外，我们也会出现许多复杂且不容易界定的感情。

比如喜极而泣、哭笑不得等多种情绪同时存在的感情。当我们完成了某个既定任务时，强烈的成就感会使我们感受到极大的喜悦之情。

但是喜悦过后，我们有时也会感受到一种莫名的失落与不安。有时这种不安的情绪会逐渐扩大，甚至掩盖掉我们原本喜悦轻松的心情。这种感觉就像是我们带着心事去做某件事情，即使获得了想要的成功，快乐的氛围也会被冲淡不少。

有人将这种感觉称为无法尽兴，简单来说就是我们不能心无旁骛的感到快乐。

遇到高兴的事情时，情绪也常常在快乐与悲伤间迅速转换。这种在喜悦和不安之间进行两极转换的现象，在心理学上被称为情绪鞭挞。

这是一种比较常见的心理问题，通常与个体的潜意识与自身成长经历有关。如果现实情况和我们所设想的情形存在较大差别，人们就有可能因此出现情绪鞭挞。

比如受到原生家庭父母教育的影响，或是童年时期遇到了不好的成长经历。

这容易使一个人内心长期缺乏安全感和归属感，常常拥有自卑挫败的情绪。随着年龄的增长，他们的生活条件有了显著改善，也会遇到一些美好幸福的事情。遇到这些值得高兴的事情时，他们内心会体会到前所未有的幸福。

但童年经历带给他们的不安和自卑却没有因此消失。在体会幸福时光的同时，他们也承受着较大的心理压力，担心此刻的幸福会瞬间消失。

这时他们就会出现一种复杂又奇怪的情绪，明明觉得内心十分高兴，却始终无法开怀大笑。

现实生活中有不少人都存在类似的问题，在他们看来自己的生活就像是一个巨大的矛盾体，充斥着无数争斗和麻烦。这些人的原生家庭条件并不好，大多经济贫困，父母经常发生争吵。他们和他们的父母都是社会上较为边缘的人物。

因此在童年时期往往会有一段不太愉快的经历。比如遭受过父母或同学的暴力伤害、言语辱骂等。

这些因素都会影响他们的性格，让他们出现一些不利于个人发展的负面情绪。比如在为人处事时唯唯诺诺，内心极度自卑，和别人交往时总是小心翼翼的。

他们内心无法接受这样怯懦渺小的自己，在他们的潜意识中，自己和世界上美好的事物是不相匹配的。这些人会幻想美好优质的生活，可他们又会迅速反驳自己，认为自己不配拥有这样光鲜亮丽的人生。

实际上在隐藏起来的内心深处，他们仍然对美好幸福的生活充满向往。只可惜这种向往只能存在于幻想当中，如果真的有一天有机会接触到梦想中的生活，他们又会迅速失去抓住一切的勇气。

这种心态让外人感到可悲，即使他们拥有改变现状的能力，也不愿意轻易打破困境。这类人不够自信，总是无法认可自己的价值和社会地位。

在拥有生活中片刻的美好时光时，他们也会迅速告诫自己，这样幸福快乐的生活和自己的地位并不相符。

这些人就像是一个误入豪门的灰姑娘，只能抱着施舍怜悯的态度去享受片刻的美好。但在享受这一切的过程中，他们仍然心惊胆战。

有时候这些人还会主动告别轻松的生活，因为只有回归到相对平凡的身份中，他们才能感受到价值观念的统一。

生活在那个破败邋遢但自己足够熟悉的环境中，反而会打消他们心中的不安，让他们心安理得的接受自己的自卑。或许只有强迫自己过不好的人生，才能让他们找到自我意识和内心的平衡感。

这种情绪鞭挞的心理问题较为复杂，也时常给个体带来煎熬痛苦的心理感受。有时因为拥有这种心理问题，有些人会因此错过人生中应有的幸福和愉悦。好在这种问题是可以被改善的，下面这些方法就可以帮助我们有效减轻情绪鞭挞的痛苦。

寻求潜意识与内心的平衡统一

解决问题要从根源入手，只有摆脱与生俱来的自卑感，才能让自己过得更加自信，坦然接受美好光明的新生活。

在日常生活中，我们可以对自己进行一些积极的暗示，时刻告诉自己，我们可以拥有更加光明的未来。

回归本心，接受自我，接受现实

当我们树立好足够的自信心时，就可以开始着手改变实际问题了。比如忘记过去那些痛苦的经历，毕竟它们已经无法再被改变。积极规划未来的生活，为活在当下做好准备才是更加明智的选择。

时间的长河奔流不息，当我们在为过去已经发生的事情彷徨悲伤时，此刻的时间又已经悄然流走。想要彻底摆脱过去的痛苦，就要充分发挥主观能动性，将未来的生活抓在自己手中。与过去的自己和解，并勇敢迎接未知的挑战，生活自然会变得更加美好。