耗时80年！哈佛大学调查800多人后发现：长寿的关键并非身体强健

长寿或许是全世界人类共同的追求，正是因为见识到了世界的美好，才不愿意轻易与它告别。

我国古代社会里有不少帝王都在追求长寿，甚至有不少人因此献出了生命。时至今日，人们也没有放弃对长寿的追求。

哈佛大学的研究人员耗时80年，调查了800多人后发现，身体是否健康并不是长寿的关键因素。真正决定一个人是否长寿的，是他身边朋友的状况。这项研究是哈佛大学的成人发展研究。

研究过程中，科学家们使用了问卷调查、心理学观察、临床治疗等多种方案。

这项研究的最新结果显示，当一个个体处于50岁这个阶段时，他的健康状态和他的人际关系之间会存在联系。

一个人在社会交往中拥有的亲密关系越多，他的身体健康状况就会越好。能够影响一个个体生活质量的社会因素有很多，譬如财富、权力、社会地位等。然而这项研究却向我们揭示，真正影响个体健康的是一个人的社会关系。

精神病学领域的专家罗伯特提出，社会关系，尤其是在社会上建立起来的亲密关系，会影响一个个体的健康状况。

这是因为借助这段社会关系，个体可以获得更多快乐。愉悦的心情能够影响一个人身体内的内固醇指数。

这个指数的多少会直接影响个体的身体健康状态。直观来看一个个体的身体是否健康，与他自身的身体素质和生活品质有很大联系。倘若这些外在条件都大致确定，他的健康状况就会受到亲密社会关系的影响。

亲密关系会在多个方面作用于一个个体。有研究数据表明，一个人的学历能够直观的反映出他自身具备的能力，这种能力也可以从侧面体现出他的工作水平和生活质量。倘若一个人结识了许多学历出众的朋友。

并且他自己的日常生活水平也比较高，这些朋友就会间接影响到该个体的社会交往质量。

当一个个体同时拥有多段社会亲密关系时，他们在进行社会交往时，就会更倾向于进行近距离、私密的沟通。

亲密关系心理学的有关专家也曾对此进行过调查研究，他们发现一个个体在进行社会交往时，会采取一种类似于交换的策略。也就是说该个体在付出自己的利益或资本时，也会从对方那里获取同等价值的社会资本。

在和关系相对疏远的人进行交谈时，因为我们对彼此并不熟悉，也不清楚对方的喜好，在交往时往往会适当保持距离。这时我们总是在不停试探对方，说话做事也非常拘谨，生怕一不小心得罪他人。

长时间处于不自然或高度紧张的状态下，我们的内心自然会感到疲惫。和那些已经建立起亲密关系的人交往时，我们可以暂时放下心中的戒备，展现出更加真实的一面。在这种环境中，我们会感到心情舒畅，身体也会分泌出一些促进快乐的物质。

现代社会有不少人都患有社交恐惧症，这是因为社交其实是一件很有压力的事情。这类人在进行社交时，常常显得手足无措，根本不知道该如何应对接下来的变化。当一个个体对社交产生抗拒情绪时，继续社交并不会产生任何帮助，反而会对他们造成伤害。

罗伯特教授认为，人际关系较差的人会更早患上慢性疾病，比如出现关节炎、心脏病、糖尿病等。

当他们不得不和外界交往时，社交产生的压力就会引起他们身体内的应激反应。这时他们就会出现心跳加快或炎症等不良反应。

一个人长期生活在社交压力较大的环境中，并且无法找到缓解压力的方式，他们就会患上压力综合征。

这种病症会引发长期性炎症和某种激素的过度分泌，该激素在个体内不断循环。直到影响整个身体系统。

这类人也会患上各式各样的疾病，比如常见的关节炎、胰腺炎和糖尿病等。社交关系也会影响一个人的幸福感。在不对等的社会关系中生活，人们总是会为彼此的付出斤斤计较，也会因为交往不够和谐而怅然若失。

拥有良好社会关系的人，可以在自己熟悉固定的环境中容易发泄压力，他们和朋友之间的相处模式也是比较固定的。这种熟悉的生活也能够让个体感受到强烈的幸福感。就算每一天平淡如水，面对熟悉的老师和同学时，我们的内心也是安定满足的。

如果此时让我们转校去其他地方学习，面对陌生的人和环境，我们的心态自然也会发生变化，陷入到一种长期不安的情绪中。拥有良好的社会关系，可以为我们带来愉悦的心情和幸福感，也会让我们的身体变得更加健康长寿。